听到高温预警又卷土重来的消息，小编感觉整个人都“身体被掏空”，室外“灿烂”的阳光早已被打上“洪水猛兽”的标签，令人避之唯恐不及。
每次出门，小编都要在所有裸露在外的皮肤上涂上厚厚的一层防晒霜，遮阳伞、防晒衣更是一样都不能少，堪称武装到牙齿。这不仅是单纯的不想晒黑，更是对身体健康的一种保护。
我们应该如何正确防晒呢？
“海上名医在线课堂”特邀上海中医药大学附医院皮肤科主任李斌来教教大家防晒到底应该防什么。
精选答疑
1.小孩子脸上长一两个小黑点是晒斑吗？
答：不一定是晒斑，有遗传因素的雀斑也是有可能的，不必太过紧张，尽可能避免日晒，防止黑斑加重、变多。
2.怎样防晒更科学有效？
答：正确使用防晒剂，戴宽檐帽子，戴墨镜，避免中午或者夏季的时候接受紫外线的照射。
3.什么样的防晒衣有效？
答：在买防晒衣时，一般会标注紫外线防护指数和UVI透光率，一般来说紫外线防护指数要大于40，透光率小于5%，价格至少元以上，面料上来说，棉、丝、尼龙效果比较差，涤纶效果最好，缎纹防晒也是非常好的。衣服颜色来说，深色比浅色要好，深色对紫外线吸收更好，特别是红色衣服，能减轻紫外线对皮肤的损害。
4.晒伤后如何有效修护？
答：晒伤后会出现红斑，这是炎症反应，可以用些中药治疗，在家中可以用凉绿茶来面部湿敷，如果家里有芦荟胶，可以在绿茶湿敷后擦芦荟胶给皮肤建起一层屏障。
5.您好！由于开车上下班，没有注意防晒，我的脖子和肩膀上部，皮肤晒伤，感觉已经有色素沉淀，请问能恢复吗？有什么办法？谢谢！
答：加强防护非常重要，如果已经出现色素沉淀，用一定的抗炎药物，可减少色素沉淀，多吃VC、VE、胡萝卜素类食物，擦些淡斑药物，半年到一年减少晒太阳的频率应该就会恢复。
6.防晒霜涂上后半小时才起作用吗？
答：防晒霜一般需要在出门前15-30分钟涂抹，15分钟后才会产生屏障作用，涂完马上出门没有很好的防护作用。
7.每天涂完防晒霜就去上班了，这样有用吗？
答：选择防晒霜要注意SPF和PA值，还有涂的厚度和出门的时间，上班如果也是日晒情况下需要隔段时间补涂防晒霜。
8.小孩用防晒霜后要不要卸妆，怎么清理干净皮肤呢？卸妆产品和防晒产品会不会损伤皮肤？
答：防晒霜和隔离霜都是外用化妆品，如果残留于皮肤上特别是物理防晒剂中含有无机颗粒成分，不彻底清洁会引发皮脂腺阻塞，激发痤疮。常用的皮肤清洁剂有皂类清洁剂和合成类的清洁剂。皂类清洁剂去污力强，皮脂膜容易被清除，对皮肤有一定刺激。建议用合成类清洁剂，能够有效清除化妆品的残留，更温和、刺激性更小。
专家简介
李斌
主任医师，二级教授，博士生导师
上海中医药大学皮肤病研究所常务副所长，上海中医药大学附医院皮肤科主任，中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会候任主任委员，第十届“中国医师奖”获得者。
擅长：银屑病、湿疹、荨麻疹、痤疮、色素斑、慢性皮肤溃疡、血管炎、痛风、性病等。
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