文/陈红清和睦家广州诊所
青春痘的学名就是寻常痤疮，是一种常见于俊男靓女的慢性毛囊皮脂腺炎症，发病率可高达80%-90%。其关键致病因素与毛囊口角化过度、痤疮丙酸杆菌的定植、皮脂分泌过多以及复杂炎症机制有关。痤疮主要累及面部、颈部、前胸、后背等皮脂溢出明显的部位，表现为粉刺、炎性丘疹、脓疱，严重者可出现结节、囊肿、脓肿及窦道，从而给青年男女的生活带来极大的困扰，痤疮皮损以及愈合后所遗留的永久性瘢痕不仅会损害他（她）们的容貌，甚至会影响他（她）们的心理、社交、婚姻及职业生涯。痤疮的常用治疗方法有内服与外用疗法，目前国内外治疗指南都提倡根据病因与皮损分级采取个性化治疗和联合治疗。本文将从痤疮治疗的多个方面作详细介绍，帮助大家了解痤疮并选择最佳的治疗方案。
我需要做些什么才能远离痘痘？保持心情愉快、保证充足睡眠
大多数青年男女都面临着升学、升职等等压力，加上大都市日益加快的生活节奏，使得他（她）们的精神始终处于高度紧张状态，如果不注意合理安排自己的作息时间，势必使自己处于亚健康状态，长此以往就会严重影响睡眠，从而导致皮脂腺过度分泌，进而堵塞毛孔而诱发痤疮，所以平时要养成早睡早起、规律作息的好习惯，这是在痤疮治疗时要格外注意的地方。
平时不需特别忌口、但要少吃甜食
与网络上宣传的“严格忌口”不同，目前研究尚未证实某种食物与痤疮发病的确切关系，所以一般来说不需要特别忌口，注意均衡饮食，多进食维生素丰富的水果和蔬菜；最近有部分学者认为脱脂牛奶、高碳水化合物主食以及巧克力可诱发痤疮，但仍需大样本研究的证实。
不要挤压粉刺、不要化浓妆
不论程度轻重，切忌挤压粉刺！！！因为会人为造成局部感染蔓延以及瘢痕形成。在中国，很多生活美容机构会“忽悠”患者做所谓的“清痘排毒”治疗，给痤疮患者带来不必要的伤害和精神负担。
对于青春期的女性来说，爱美乃天性之表露。不过已经有粉刺或丘疹等损害时，最好是不要化浓妆，特别是含油脂多的面霜或粉底，因为这些化妆品会堵塞毛孔，进一步加重病情、使治疗变得更加棘手。
不要滥用激素药膏和来历不明的面膜
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