32岁的刘女士从三年前开始，身上就经常莫名其妙地发“风疹块”，胳膊、腿脚、前胸、后背都会遭殃，一片片淡红色的皮疹块此起彼伏，瘙痒难耐，寝食难安。刘女士多处求医治疗，但是每次用药之后消退一阵子，停药没几天又发出来了，折腾得刘女士精神几乎崩溃。经过反复观察才发现，原来她对阳光“过敏”。
上海中医药大学附医院皮肤科副主任医师徐文彬介绍说，我们平时所说的“风疹块”，通常是指荨麻疹，这是一种过敏引起的皮肤病。
有些人反复发作，断断续续持续数月甚至数年，成为慢性荨麻疹，这往往与体质有关。虽然药物治疗可以控制病情，改善症状，但停药后容易复发。而且长期用药，患者往往会担心药物副作用，药效也有可能越来越差。
一防：防止过敏
荨麻疹的发病，往往与接触过敏原有关，常见的过敏原有以下几大类。
食物：如鱼虾、螃蟹、鸡蛋、羊肉、竹笋、香料等；
植物：如花粉、柳絮、某些植物散发的特殊香气等；
动物：如蚊虫、蟑螂、尘螨、羽毛、皮屑等；
药物：如青霉素、磺胺类、血清疫苗等；
感染：包括感冒病毒、细菌、真菌和寄生虫等；
化学物质：如油漆、酒精等；
物理因素：如冷、热、日光、摩擦等。
徐主任指出，日常生活中尽量避免上述可能引起过敏的因素，荨麻疹的预防就迈出了重要的第一步。
二调：调理体质
同样沐浴在阳光下，有些人会发荨麻疹，有些人却不会，这就跟每个人的体质不同有关。我们知道，过敏体质的人群往往更容易过敏，因此，慢性荨麻疹的预防，应该从调理体质做起，解决根本问题。
除了发病时的药物治疗外，徐主任建议，平时也可以在中医师的辨证指导下，服用中药调理体质，或者采用药膳食疗等方法，切不可自己乱用药。
三平：平和心态
据徐主任介绍，荨麻疹的发病，有时还与精神因素有关，工作紧张、压力大也会成为荨麻疹的诱发因素。
尤其是慢性荨麻疹，由于病程迁延难愈，患者往往精神紧张、焦虑、烦躁，这种不良情绪容易导致荨麻疹反复发作，患者更加焦虑，从而形成恶性循环。因此，荨麻疹患者一定要控制好自己的情绪，保持平和、乐观的心态，树立起战胜疾病的信心。平时生活、工作也要注意劳逸结合，不要给自己太大的压力。
我们相信，做个有心人，坚持“一防”、“二调”、“三平”，告别荨麻疹指日可待！
徐文彬上海中医药大学附医院皮肤科副主任医师，擅长湿疹、慢性溃疡、血管炎、痛风、痤疮等中医外科、皮肤科疾病的诊治。
专家门诊时间：周二下午（大柏树院本部）；
特需门诊时间：周五上午（青海路门诊部）。
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