昨天小编发了一篇关于防晒的文章，
小伙伴们都躁动了起来，
这天气越来越热、太阳越来越毒，
防晒专题简直就是及时雨啊！
氮素！
小编千算万算还是没想到，
这防晒专题还是来晚了一步！
好多小伙伴在后台留言，问小编：
小编小编，我已经晒黑了还能白回来吗？
对于这种问题小编真的无力回答！
小编也想白回来呢！想白成美仙女~
可能吗？
一般情况下晒黑了还是可以再白回来的，
这颗定心丸小编喂给你吃！
不少人跟小编一样
是怀揣着旅游梦的文艺小青年，
学生时代总在寒暑假出去旅游，
上班后就只能盯着稍纵即逝的小长假了。
在三亚的海边，飘逸着一身的长裙
登黄山的山顶，眺望过一大片云海，
走张家界玻璃栈道，看脚下悬崖峭壁，
路过小桥流水、观荷听雨的江南
……
晒完美照和美食之后，
邂逅什么的都没有，重点是：
一照镜子发现，晒这么黑！
提到晒黑就不得不回忆起来每一次的军训，
简直要了小编的小命啊！
每次军训完都像是刚从田里插秧出来的。
有一种欲哭无泪叫作：
暴晒一分钟，晒后修复不止两小时
记住：
要在外出前30-60分钟，
就要涂抹防晒霜哦~
而且记得昨天小编说过的：
及时补涂防晒霜。
防晒固然重要，晒后修复更重要！
医院皮肤科姜琨医生，
为我们说说晒后修复那些事！
晒黑了可不可以快点白回来？
1.做好防晒啊……港真，不防晒还想皮肤白白的，除非天天待小黑屋。
2.使用抗氧化产品。紫外线会导致皮肤组织产生活性氧（ROS），通过一系列作用进而导致胶原蛋白受损并影响胶原蛋白的新生。
具体使用的话，维生素C和维生素E就是不错的选择，Vc和Ve复配还有一定的协同作用，可以提高对光损伤的防护能力。
要多久才能白回来呢？
小编也想快一点白回来啊！如果能给白回来加上一个期限，小编希望是一万年？胡说八道什么啊！是0.秒！！！
首先，在晒伤之后，要知道，能多快进行晒后修复就多快，尽早！尽早！一定要尽早！
具体白回来的时间嘛，因人而异，从几周到几个月不等。紫外线引发的晒黑具有一定的延迟性，可能会在被晒后3-5天才会显现。同时持续时间则比较长，可达数月。而且，你如果继续不做防晒工作跟阳光你侬我侬，小编觉得，也许你白回来需要的是一个冬天！
晒伤到底是什么样子的？
日晒伤又称日光性皮炎，是正常的皮肤过度接受日光中的紫外线照射后，局部皮肤发生急性炎症性反应。通常在日晒数小时后暴露处皮肤出现水肿性红斑，自觉有疼痛、烧灼感。
严重者可出现水疱。当晒伤的面积较大时，还可伴有发热、头痛、恶心等全身不适症状。
暴晒后的皮肤，在炎症消退后，容易出现色素沉着和脱屑。长期反复暴晒的皮肤容易产生皱折、松弛、表面干燥、粗糙、毛细血管扩张，色素沉着或减退等。因此建议暴晒后，即时做好晒后修复。
长期、过度的日光照射，除了会引起日晒伤、光老化等问题外，还可诱发日光性角化，脂溢性角化、基底细胞癌等皮肤病。
所以男性同女性一样，也需要做好防晒。
应该怎么做晒后修复？
被晒后的肌肤非常脆弱，如果没有得到及时有效的晒后修复，皮肤不光会晒黑，还可能会留下晒斑、皱纹；可如果晒伤后急着用美白、抗衰老产品进行补救，将会给敏感的肌肤带来更大的伤害。所以，要理性地做好晒后修复工作。
出现日晒伤，医院请医生诊疗。
如果症状较轻的话，可在家自行处理。可用冰牛奶或冷茶水湿敷，方法是将毛巾放在其中浸透后，拧至不滴水，敷于面部，5分钟后取下，重复以上操作3-5次，每天2-3次。
有红肿，渗出者，治疗用硼酸溶液或生理盐水湿敷。仅有红斑者，用炉甘石洗剂外擦。若有大疱形成，应保持疱壁的完整性，在无菌条件下，抽出疱液。上述情况，医院就诊，必要时医生会根据情况外用激素和加强口服药物治疗。当出现全身症状时，必须紧急对症治疗。
芦荟胶真能做晒后修复吗？
冰敷、黄瓜汁敷、芦荟胶敷可一定程度减缓日晒后引起的燥热不适感。
但要注意：用冰敷建议不要将冰块直接放在皮肤上，而是用毛巾包裹冰块再敷于皮肤，可减少皮肤水分的丢失。
另外，容易过敏的肤质，不建议使用黄瓜汁敷、芦荟胶敷等。
出门要注意
外出前涂抹防晒霜，随手不离遮阳伞。
户外锻炼，时间多在上午9点前，下午4点后。
晒后修复需要忌口吗？
多食含维生素B及维生素Ｃ的食物，如牛奶、肉类、鱼、豆类、蛋黄、葡萄、红椒、柿子、樱桃、橘子等。
忌光敏感食物，忌光敏感食物，忌光敏感食物！重要的事情说三遍！如牛皮菜、韭菜、油菜、芹菜、香菜、香菇、木耳等。
当然，最后温馨提醒一下~晒后修复可以多选用抗氧化和修复功能的面膜，连用1周。皮肤的平日保湿也很重要。
赶紧行动起来，
打倒黑色素侵略者！
白白哒美美哒万岁！
之前问小编怎么购买
二氧化钛乳膏和维生素E乳膏的宝宝们，
扫描医院皮肤科的号，
就可以不用排队挂号找医生买哦~
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梁虹
教授主任医师
医院医疗美容科
上榜理由：主要从事皮肤抗衰老研究。痤疮、面部敏感性皮肤病等碍容性皮肤病的诊断治疗及医学护理。微创美容（注射美容、、皮肤激光、果酸换肤等）诊疗技术。
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徐爱琴
主任医师
医院皮肤门诊
上榜理由：皮肤病、性病的临床诊治，皮肤性病科常见多发病及疑难、危重病例的诊治。痤疮，银屑病，荨麻疹，脱发，湿疹等。
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朱立宏
副主任医师
医院皮肤门诊
上榜理由：擅长用中药及针灸治疗皮肤病，对于运用金方治疗皮肤病经验丰富，主治湿疹、银屑病、荨麻疹等。
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刘雪梅
副主任医师
医院皮肤性病科
上榜理由：擅长开展常见皮肤性病的诊断与治疗、真菌病的诊断与治疗、过敏原的检测、系列激光美容治疗如祛痣、祛斑、胎记等。
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段逸群
教授主任医师
医院皮肤科门诊
上榜理由：对少见疑难性皮肤病、性病的诊疗有较高造诣，是国内知名的皮肤性病专家。
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周小勇
主任医师
医院皮肤科门诊
上榜理由：中华中医药学会皮肤科分会常委兼常务副秘书长、中国中西医结合学会皮肤科分会青年委员、湖北省中西医结合学会皮肤性病学分会秘书、湖北省医师学会变态反应分会常委、湖北省变态反应学会、湖北省医学会皮肤科分会委员。
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曾宪玉
教授主任医师
医院皮肤科门诊
上榜理由：对中西医结合诊疗附属器疾病（痤疮、酒渣鼻、激素依赖性皮炎）、血管炎、变态反应性皮肤病、光线性疾病及感染性疾病等经验丰富。掌握皮肤激光治疗技术，对激光治疗色素性疾病和血管性皮肤病积累了丰富的经验，对中医外治法临床应用有一定心得。
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李仁清
副教授副主任医师
医院社区医疗
上榜理由：擅长面部美容，胸部美容，吸脂塑性，私密整形，先天畸形整形，疤痕整形，皮肤磨削，微创注射美容等。
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皮先明
教授主任医师
武汉雨之堂中医门诊部皮肤科
上榜理由：中西医结合治疗湿疹、痤疮、银屑病、皮肤溃疡、扁平疣、生殖器疱疹、带状疱疹及各类皮肤疑难病，运用中医外治法治疗带状疱疹后遗神经痛、皮肤溃疡、婴儿湿疹等疾病有独特疗效。
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晒后修复内容采访：医院皮肤科姜琨医生
部分素材来源于知乎、网络
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