炎炎夏日，加上口罩
闷上加闷...
不少自称靓女、靓仔们的广州人
恨口罩剥夺了他们展示美的权利
但除了口罩
这个皮肤问题
也阻挡了TA们美丽的步伐
一到夏天皮肤泛红、瘙痒
难道这是过敏了吗？
皮肤泛红、瘙痒
可能是敏感肌惹的祸
医学指导：广州市皮肤防治所皮肤科住培医师彭丽倩
一、啥是敏感性皮肤
皮肤敏感≠皮肤过敏
敏感性皮肤——特指皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态，主要发生于面部。它不是一种皮肤病，本质上是皮肤的高反应状态。
简言之：受到物理、化学、精神等因素刺激时皮肤（主要是面部）易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感，有时脸红彤彤、红血丝、脱皮等。
二、发生的因素有哪些？
个体因素：
遗传、年龄、性别、激素水平和精神因素等。
如：年轻人发病率高于老年人，女性高于男性；精神压力大、焦虑、抑郁……
外在因素：
①物理因素:如季节交替、温度变化、日晒等；
②化学因素：如化妆品、清洁用品、消毒产品、空气污染物等；
③医源因素：如外用刺激性药物，局部长期大量外用糖皮质激素，某些激光治疗术后等。
其他皮肤病：
痤疮、玫瑰痤疮、接触性皮炎、湿疹、特应性皮炎等可引发敏感性皮肤。
三、敏感性皮肤如何护理？
1
生活作息规律
①保持充足的睡眠、愉快的心情；
②健康的饮食习惯；
③多吃一些水果、蔬菜；
④尽量少食辛辣食物、饮酒、浓茶、咖啡，香精等；
⑤尽量不在过冷、过热、日晒、密闭的、花粉尘螨多的环境等停留太久；
⑦适当运动。
2
合理护肤
三部曲：温和清洁—舒缓保湿—严格防晒；
第一步：温和清洁
?宜用温水洁面；
?每日洁面次数不宜过多；
?不建议使用洁面仪、毛巾等大力摩擦；
?可以选用不起泡沫的洁面剂；
?禁用祛角质产品、清洁或撕脱性面膜、避免使用含果酸、羟酸、维甲酸的产品等；
?慎用化妆品，尽量不要化妆或不化浓妆；
?必须化妆时，要减少上妆时间，卸妆时也必须温和彻底。
第二步：舒缓保湿
如果面部潮红、灼热、发烫，可自行用绿茶水冷湿敷，镇静、舒缓、抗炎，根据季节变化选用具有修复皮肤屏障作用的医学护肤品。
第三步：严格防晒
敏感性皮肤通常对紫外线不耐受，避免阳光强烈外出，尤其早上十点到下午四点的高温时段，外出时选用SPF至少为30的广谱防晒剂，避免使用含有酒精等成分的防晒剂，减少皮肤刺激；
不可盲目地、一味追求防晒指数高的防晒霜，其配方的种类越多，皮肤过敏、不适的可能性越大；（点击查看：夏季如何正确挑选防晒霜，专家支招！）
可以采用硬防晒：包括打伞，带帽，防晒衣（有UPF标识），太阳镜等方式遮挡阳光、阻隔紫外线。
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四、及时就医，切忌病乱急投医
很多女生容易网络信息或者周围的人影响，把脸当成“实验室”胡乱使用产品，导致后面的“烂脸”，后悔莫及！
专家提醒！切忌相信“偏方”、“秘方，或自行乱用药物，可能会加重皮肤问题；请咨询专业皮肤科医生，以便得到正规治疗。
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来源：广州市皮肤防治所皮肤科（以上图片来源网络）
通讯员：杨上上
编辑：依婷责编：邹向东
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