到了冬天，皮肤是又干又痒，
身上常常一抓一条白道子，
同时还会有“雪花”（皮屑）飘起...
以为洗个热水澡会好点，却没想到越洗越痒。
为什么皮肤一到冬天就特别容易痒？
这到底是什么原因造成的呢？
今天，
r就来为大家揭开冬天皮肤瘙痒的秘密。
冬季皮肤瘙痒的原因
在我们皮肤表面有一层皮脂膜，这层膜具有一种屏障作用，它能够防止皮肤水分的过度蒸发，能使皮肤保持湿润和光泽。而天气寒冷干燥的时候，人体皮肤的汗腺和皮脂腺收缩，处于不活跃状态，分泌的汗腺和皮脂腺大大减少，也使皮肤干燥脱屑，使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒，皮肤就容易出现干裂和瘙痒了，这种症状叫“冬季皮肤瘙痒症”。冷热刺激、粗糙衣物、碱性强的洗浴产品、外用药物等都可以引发瘙痒症。
很多人在身上出现皮肤瘙痒时，
就会拼命抓挠、或洗热水澡止痒，
并且用很烫的水来洗，
其实这种做法是错误的。
因为，
过度的抓挠、过烫的热水搓擦皮肤，
会破坏皮肤的屏障，会使皮肤增厚，
皮质变厚后会加重皮肤瘙痒。
那应该怎样防护皮肤瘙痒呢？
冬季皮肤瘙痒防治小妙招
1、多补充水分，合理饮食
平常多喝水，多吃蔬菜、水果，补充水分和维生素。同时，要少吃辛辣刺激的食物。
2、选择宽松柔软衣物
秋冬的贴身衣物最好是纯棉制品，以宽松舒适为主，避免摩擦。而较紧身的衣裤及化纤制品的衣物会增加皮肤的敏感性，使皮肤瘙痒，引起过敏反应。
3、取暖要有度
温度变化时，要及时增减衣物，避免体表温差过大。房间空调、地暖要定时开停，瘙痒症患者不宜使用电热毯、电烤炉、电烤扇等，被褥不易过暖。
4、洗澡有讲究
洗澡次数不要过于频繁；时间不宜太久，5-10分钟即可；水温不宜过高，35-40摄氏度即可；使用温和的洗浴产品；洗澡后及时涂抹润肤霜，锁住皮肤水分，使皮肤保持湿润，减弱对外界刺激的反应。
5、放松精神
放松精神。保持平和、乐观，防止情绪过激或不稳，加重瘙痒。工作上注意劳逸结合。
当然，如果长时间的瘙痒得不到缓解，必须及时到正规医疗机构就诊！
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