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都市生活节奏快，
工作需要长期久站、
久坐、负重的街坊，
小腿容易出现下肢静脉功能不全的症状，
从而感觉小腿肿胀，
行走费力易疲倦的表现。
｜下肢静脉功能不全｜
由于下肢的静脉管壁薄弱、静脉瓣膜功能不好等因素，导致血液在下肢浅静脉和深静脉内淤积，回流不好形成回流不畅。所以长期久站、久坐的人平时要多护理双腿。夏季的天气温度越高，血管扩张越厉害，加上经常下雨，暑湿入体会令病症加重。所以这段时间，各位街坊不妨多尝试介绍的这款汤。节瓜薏米黄鳝汤
消肿清暑湿通络止痹
节瓜
节瓜有清暑湿，利小便的作用，还有健脾益气的功效。
薏米和芡实
薏米、芡实有健脾祛湿，利尿的作用。
黄鳝
黄鳝可以益气血，温阳健脾，还有固肾强筋骨，通络祛风的作用。
这款靓汤清暑湿，祛暑热，利小便，健脾消肿，还可以通络止痹解痉。
注意事项
脾虚，腹泻和小便较多的街坊，建议少喝这款汤。
黄鳝克，猪腱肉克，节瓜克，薏米15克，芡实10克，冬菇15克，生姜3片。
除了通过喝汤缓解外，长期处于久站、久坐、负重的街坊，日常可泡一下脚，舒缓双脚的疲劳。但有以下这种情况，用热水浸泡的话，效果可能会适得其反。医院（医院）脉管炎科副主任中医师-李顺宁：
站久后血管扩张，这时用热水去浸泡，曲张和扩张情况更加严重，血堆积在下面较多。另一方面是因为血管里堆积了较多血（液），会对血管壁产生炎症的损伤，再用热水浸泡，炎症的反应就更加严重，所以不推荐用泡脚疗法，治疗下肢静脉功能不全的病人。养生靓汤不间断推送
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李顺宁
广州医院
脉管炎科副主任中医师
毕业于广州中医药大学，获得硕士学位，从事周围血管病专科工作10余年，擅长治疗脉管炎、动脉硬化闭塞症、糖尿病足、静脉曲张、下肢深静脉血栓、血管炎等周围血管疾病，熟悉各周围血管病的中西医结合诊疗及手术技术，主持及参与市卫健委中医科研课题四项。
出诊安排：周二下午内容源自《城事特搜》栏目
编辑/宣传发展组徐心怡
长按