夏季天地交泰，万物华实，生机旺盛，同时也是许多疾病高发的季节。随着湿热天气来袭，各种病痛也开始找上门来。
肠胃疾病
首先夏季气温高，“贪凉”现象很是普遍，喝凉茶、吃冷饮、吹冷风……不论是抵抗力较弱的孩童和老人，还是精力旺盛的青壮年，稍有不慎就会引发急性腹泻。
再者，天气炎热，湿度大，适合细菌和微生物的大量繁殖。夏天我们也更爱吃水果，凉拌菜等生冷的食物。这些食物制作过程稍有不慎，就会感染病菌。
常见的夏季高发胃肠疾病主要有：急性胃炎、急性腹泻以及胃肠型感冒。其中急性腹泻包括感染性腹泻、病毒性腹泻、食物中毒等。
建议当急性腹泻出现次数较多时，医院进行相关检查和治疗。
平时注意卫生，勤洗手，不饮用不洁的水；不吃腐烂变质的食物；注意食物的保质期和储存方法。
饮食清淡，少吃生冷油腻，宜苦少甜，可多吃蔬菜水果。因春夏养阳，所以要少贪凉。保持心情愉快，增强抵抗力。
皮肤病
夏季由于天气潮热，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加之夏季人们容易出汗，皮肤易潮湿，如不及时擦净和保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病。
最常见的皮肤癣病有足癣，也就是我们所说的“脚气”，喜欢穿皮鞋的人容易得脚气，因为皮鞋不透气，脚部的湿度和温度增高。
另外，很多青壮年男士容易在夏季感染体癣和花斑癣(汗斑)，这与排汗量大有关。如果出汗后，不及时清洗，真菌会在皮肤上繁殖，形成丘疹、水疱、鳞屑等，损害皮肤。
对于婴幼儿来说，夏季最常见的皮肤病就是痱子，痱子是婴幼儿常见夏季皮肤病，是汗液堵塞汗孔导致的皮肤异常。好发于颈部、前胸、后背、腋下，针头至米粒大小的丘疹，周围皮肤发红，处理不当易继发感染。
建议要常洗澡、勤换衣服，被子、毛巾等经常漂洗消毒。加强室内散热，以减少出汗和汗液蒸发。衣服要宽大，便于汗液蒸发，及时更换潮湿衣物。避免搔抓，以免引起继发感染。经常保持皮肤清洁干燥，大运动量和重体力劳动后忌冷水洗浴。
得了藓病时，不要自己乱涂药膏，特别是外用含激素制剂。涂药后看似可以暂时止痒，但是，会导致皮损扩散、蔓延和炎症加重，甚至引起激素依赖性皮炎。应当在医生的建议下坚持用抗真菌药物治疗，并且注意个人卫生，让患处多透透气，保持干爽。
心脑血管病
夏季是心血管病的高发季节，原先有过心脏病史的病人也容易在这个时间段复发。因为夏季人们出汗增多，血液浓缩，血黏度增高，从而容易形成血栓，诱发心梗，甚至导致猝死。如果患者胸骨后或心前区出现压榨样或紧缩样剧烈疼痛，或胸部感到憋、闷、堵、胀，或伴有烦躁不安、面色苍白，甚至发生低血压性休克，就应该考虑有心血管病发作的可能。
有些病人症状不典型，有些病人胸部往往无疼痛或疼痛不剧烈，但常常会出现不明原因的大汗淋漓、心慌、脉搏弱、血压下降等症状，也需要高度警惕。
建议天热烦躁，要防止“情绪中暑”。要特别注意“静心”养生，避免情绪失控、过度愤怒或紧张而诱发心脑血管疾病。
按时起床、定时进餐、适量锻炼、按时睡眠、适当休息、注意劳逸结合、保持良好的卫生习惯。研究证明，人们只有在睡眠中才会血压下降，应保持血压的昼夜规律。高血压患者夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重心血管的损害。因此，病人一定要做好防暑降温，保证正常睡眠。
夏季饮食宜多品种多变化，清淡易消化，适当多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。不宜多进冷食冷饮。
因为急性心肌梗死、心脏性猝死、心力衰竭等，经常症状不明显，很多人一直以为自己身体很好却“忽然”发病。所以进入“多事之夏”，更需要注意体检。
中暑
夏季天气炎热，很容易引起中暑，这主要是因为人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱造成。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气下，中暑后轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状;严重的会出现昏厥或痉挛，威胁生命。
建议夏季中暑的症状不明显，或者没留意，经常被忽视。因此，如果发现自己或他人有中暑表现时，应迅速离开高温环境，到阴凉通风的地方休息;多饮用淡盐水;还可以在额头涂抹清凉油、风油精等，或服用十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱等症状，医院。
夏季出门，最好躲避上午10时至下午4时这个时间段，外出一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，准备充足的水和饮料;随身携带一些防暑降温药品，如十滴水、风油精等;衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物，少穿化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
热感冒
夏天许多人为图凉快，喜欢在热得满头大汗时冲冷水澡，睡觉、工作都长时间开空调，导致室内外温差较大，加之夏季许多人食欲减退，运动减少，抵抗力下降，这些都容易引起夏季感冒。
建议高温天气会消耗大量体液，所以在夏季一定要注意多喝水，饮水要少量多次，一般每次以毫升至毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。其次，睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，要保证8小时睡眠时间。膳食上也要合理饮食，多吃一些瘦肉，以增加蛋白质的摄入量。
皖北总院健康管理中心
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