爱干净，
这没什么错，
即便是寒冷的冬天，
每晚洗个热水澡再休息会很舒服。
武汉有个21岁的姑娘却因此惹了祸——
21岁的张婷是个爱干净的姑娘，每天晚上都要洗个热水澡再睡。半个月前，她突然觉得浑身瘙痒难忍，皮肤变得像鱼鳞一样，用手一抠白色皮屑哗哗直掉。医生说，这种干燥性湿疹恰恰是爱干净惹的祸。
入冬后因皮肤瘙痒来就诊的患者猛增，其中八成都是洗澡太勤或是水温过高所致。
（网络配图）
张婷百度发现，这些症状和鱼鳞病一模一样。连医院皮肤科。李主任检查后告诉她，这不是鱼鳞病，而是干燥性湿疹，主要是洗澡洗得太勤，身体缺水干燥引起的。
（网络配图）
医生解释：冬天寒冷干燥，体表水分流失较多，加上皮脂腺和汗腺分泌减少，皮脂膜明显变薄，洗澡过频、用沐浴露肥皂等清洁产品，会洗掉皮肤表层的大部分油脂，破坏掉这个天然屏障，皮肤变得干燥，热被窝里痒得更厉害。
冬季洗澡我们要注意下列事项：
1、洗澡时间不宜太长
洗澡时间过长会将人体表面较多的皮脂膜洗去，缺乏皮脂膜保护的皮肤将会更加干燥起皮屑，因此建议人们洗澡的时间不要太长，10分钟左右为好。
2、不宜用热水烫洗
水太烫的话，会把皮肤表面的保护膜溶解，使皮肤更干燥，使瘙痒加剧，这“饮鸩止渴”了。建议洗澡时水温以40℃为宜。
3、不宜过于“认真”
由于皮脂膜对皮肤的保护至关重要，喜欢或者已经习惯天天洗澡的人，也不要每次都很“认真”、很“彻底”，以免把皮脂膜去掉太多。另外，尽量不要泡澡，更不要使用碱性肥皂清洗。
4、不宜用力搓澡
不少年轻人喜欢蒸桑拿，用劲搓澡，直到身上发红。其实，经常热水浸泡、搓洗可以导致正常角质细胞过多脱落，使皮脂膜变薄，皮肤屏障保护功能被过多破坏。
5、适量涂抹润肤品
皮肤比较干燥的人在洗完澡后，最好在5分钟内在身上涂抹适量的具有皮肤保湿功能的润肤品，保持皮肤水分，防止皮肤干燥起屑，减少皮肤瘙痒的发生。
6、不要去抓挠
一旦瘙痒，可以采取拍打或用指腹按揉的方式止痒，尽量避免用尖锐的指甲去抓挠，因为这会越痒越抓、越抓越痒的恶性循环。
冬季洗澡也有这么多讲究，快转给身边的朋友吧！
（编辑：小磊）
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