春天是最诱人、最美丽的季节，但同时，春天到了，各种皮肤问题也随之而来。由于过敏引起的皮炎、风疹等都是春季最容易出现的皮肤病。特别是出现在脸上，又红又痒又痛的那种体验......你懂的。怎么办？
文
李艾君
Part1
—你是哪种皮肤问题？—
皮肤过敏，是一个很宽泛的内容，想要解决这个问题，首先需要了解：你的皮肤到底怎么了？以下几种皮肤过敏的表现，你是哪一种呢？
春季皮炎
皮肤会出现干燥、发红、脱屑、瘙痒、干疼等症状，有的表现为红斑、丘疹和鳞屑等。还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重。如果光照部位的皮肤，出现大片红斑，水疱，搔痒，疼痛等，一般是日光性皮炎，严重的还会伴有头痛、发烧的症状。对化妆品过敏时会出现接触部位的红肿、疼痛，水疱等。
神经性皮炎
特点是诱因多与精神因素有关，比如情绪激动、工作过度紧张、忧愁焦虑等，就会导致皮肤出现剧烈难耐的瘙痒。其好发于颈周、肘后、臀部及小腿，或呈对称性，与正常皮肤界限清楚。患病初期局部为淡红色，以后色素逐渐沉着，搔抓后皮肤会变厚，无鳞屑。
桃花癣
这种过敏情况经常发生在春暖花开的季节，故称之为“桃花癣”。其主要症状是皮肤上冒出一些淡红色、圆形小红斑，痒痒的，同时伴有小鳞屑及脱皮，多发生在面部。
荨麻疹
就是平常说的风疙瘩，尤其是过敏体质或鼻炎的人最容易得。其皮肤表面会出现片状的风疹团，又痒又疼。往往此起彼伏，部位不定。风团可以在24小时内消退，但又可以反复成批的出现。
Part2
—皮肤过敏了怎么办？—
皮肤过敏的原因很多、很复杂，因此应对它的办法也很复杂，需要结合过敏人群的实际情况来具体问题具体分析。不过这“具体问题具体分析”的过程更加复杂，对于我们大众患者来说没办法全部了解。那么，我们就从自己能做的做起吧！
预防为主
针对皮肤过敏，我们本着预防为主的指导思想从日常防护做起，这也是大家比较关心的问题。
一、做好皮肤的保湿和防晒
春季皮肤的保湿和防晒都很重要。女性应更换具有保湿、防晒功能的护肤品，用新的化妆品之前请先做敏感试验，尽量不用祛斑、除皱或含浓烈香味和酒精等刺激性的护肤品。皮肤敏感时，不要频繁更换护肤品，尽量不化妆，卸妆时要处理干净，让脸部干净，清爽！还要适时采取切实有效的防晒措施，防晒霜尽量选择刺激性低的，防晒系数在20-30就足够了。春游时，避免去鲜花大片盛开的地方，必要时戴面纱或口罩，避免接触花粉。
二、面部皮肤的清洗护理有讲究
在这个问题上，很多人都存在误区，学问也很多，所以重点讲一下。
1、洗脸的水温要适宜
水温太热容易让毛孔增大，破坏脸部的皮脂膜，造成过敏。水太冷，也会对敏感肌肤产生不良刺激。所以最好用温水洗脸，水温只比冷水稍稍高一点就行。还有人喜欢拿热毛巾敷脸，其实这也容易造成肌肤的抵抗力下降，所以春天最好不要热敷面部。
2、洁面/护肤动作要轻柔
一定要轻柔：有些人总觉的脸洗不净，尤其是偏油性皮肤的人，洗脸时使劲搓；或者买了大量的洗面奶，香皂等进行清洁，使皮肤变干。其实这么做等于破坏了皮肤的屏障功能，增加了皮肤过敏的机会，因为干燥的皮肤更容易过敏。所以奉劝大家，洁面一定要轻柔，不要过度清洁皮肤。洗脸时，最好选用弱酸性，泡沫少的温和型洁面产品。洗脸后使用爽肤水轻轻的拍就可以了。
3、护肤要减负
太多的护肤品会加重肌肤过敏的可能性，所以要学会给肌肤“减负”，比如防晒和隔离选一种就好；尽量不用厚重粉底去遮盖皮肤等等。特别是如果发现皮肤比较敏感了，就要为肌肤做减法而不是做加法。选择护肤水和乳液时，最好选择成分单一的补水型产品；春天尽量不要用功效特殊的护肤品，如祛斑、焕肤、强效美白等产品。
4、选择安全护肤品
避免使用不正规的面膜或护肤品，这些产品中常含有激素，或铅、汞超标，短期内效果奇好，长期使用不仅损伤皮肤，还可能危害身体健康。可以尝试用自制的面膜，如酸奶、蜂蜜等，既绿色健康，又经济实惠。
三、保持家中清洁状态
家里保持干净、整洁。床垫、枕头和被子可以用防螨套包裹，每周用热水清洗寝具外套；尽量不使用地毯、填充式家具和填充式玩具。养宠物的朋友要定时给宠物消毒，并多观察自己。
四、饮食调理
在换季时容易过敏的人，应该注意饮食方面的均衡摄取，在平时应该尽量的多吃水果、蔬菜、五谷杂粮等比较清爽的食物。尽量少吃鱼虾、牛羊肉、辛辣、油腻、甜食等食物，以免造成或加重皮肤过敏。对海产品过敏的患者要禁食鱼，虾，蟹等；对光敏感的患者尽量避免吃光敏性食物或药物，如香椿、香菜、芹菜、莴苣、苋菜、韭菜、黄泥螺、皮皮虾、磺胺及四环素类药物等。
五、改善生活习惯
其实，避免过敏最重要的是从改掉不良生活习惯开始。保证充足睡眠、饮食规律，营养均衡、精神放松、乐观开朗、合理锻炼，使身体神气调和，功能健硕，增强肌体免疫力或调节肌体免疫状态，使机体不易发生过敏反应，即便发生也能使病情稳定或加快痊愈。
过敏来了不要谎
如果防护层被突破，过敏症状出现了，别急，你要做的是这些：
一、不可胡乱用药
有的患者一旦发生皮肤过敏，不管是什么情况，觉得随便抹点药就行，这种做法不可取。尤其是面部皮肤过敏时，千万不要自己随便找药乱搽，特别是一些激素类药膏，如“皮炎平”、“肤轻松”等，涂在面部，症状很快就能消失，但很快还会复发。有的人长期使用，形成依赖，最后留下皮疹、皮肤萎缩、色素沉着等后遗症。严重的转为“激素依赖性皮炎”，那样治疗就十分棘手了。
二、规避用药风险
如果发生了皮炎，必要使用激素软膏时，应选择副作用小的弱效激素，而且一定不要长期使用，避免出现不良反应。在家里如果出现突然发作的急性过敏，可以口服抗过敏药，如扑尔敏、开瑞坦、盐酸西替利嗪片等等，如果面部皮肤过敏严重，可以配合冰敷的方法，暂时处理缓解症状，医院就诊治疗。
三、寻求医生的帮助
提醒大家：因为过敏的复杂性，在自己没有专业知识的情况下，一旦出现过敏性皮炎，一定及时寻求专业医生的帮助。医院进行诊治，不要抱有侥幸心理，以免贻误病情，造成损失。
延伸阅读：
你的皮肤为什么会过敏？
一、季节交替使皮肤敏感
冬天人体皮肤处于一个相对封闭状态，随着冬去春来，人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，皮肤也在自我改变，以适应天气的变化。形象地说，大地开了，皮肤各细胞也要开放。但是，春天的气候忽冷忽热、乍暖还寒，皮脂腺和汗腺的分泌难以取得平衡，因此皮肤变得非常敏感。尤其是北京的春天，风沙大、少雨干燥，皮肤的角质层更容易缺水、保护作用就更弱。所以容易出现皮肤过敏反应。
二、外界过敏源增多
春天柳絮、花粉等等大量增加，漂浮在空气中导致易感人群出现皮肤过敏。春天还是动物的发情期，它们会脱毛，同时还会分泌特殊的性腺物质。这些物质和它们换毛时残存的细小纤维都是人体的致敏原。另外，现在粉尘、空气污染（雾霾）、农药、化肥、洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料、以及鲜为人知的真菌过敏等等都是外在的过敏源。这些物质也在不断增加。而且春天的紫外线随着天气的转暖也越来越强烈，对日光过敏的人也会因为日晒出现过敏。
三、化妆品过敏
除了空气中的过敏原之外，化妆品中的某些成分同样会引发皮肤过敏。春天，往往和外界过敏原产生叠加作用，加重皮肤的过敏现象。不但如此，如果平时使用化妆品不当的话，也会导致皮肤过敏。
四、体质与免疫力原因
医学发现过敏体质的人，血液中IgE(免疫球蛋白E)抗体高于正常人群。过敏体质的人，一部分是有家族遗传背景的；但大部分是后天的，是由于慢性刺激累加所导致的。
由于人类生存环境越来越复杂，这部分人群的比例会不断升高。如现代生活环境恶化、饮食习惯改变，尤其是大量的肉食、奶类等等，使人体血液中残留一些无法代谢的毒素，如农药残留,重金属等，而肉类本身就属于酸性食品，所有这些因素，都使人体免疫力下降，导致过敏现象越来越常见。
五、情绪因素非常重要
虽然引起过敏的外在因素很多，但很多时候疾病的发作与精神状态密切相关，例如精神紧张、恐惧、抑郁、发怒等都可能导致过敏频繁发作。情绪不佳导致的睡眠质量下降、经常熬夜、过度饮酒、太过疲劳等也会引起皮肤过敏。
春季皮肤过敏发病多为青年、中年人，次为老年人，女性多于男性。
总之，只要我们科学对待皮肤过敏，重视对皮肤的保养，方法得当，即使在最易出现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美丽。
编辑?einoyao图片?网络
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