过敏知时节，当春乃发生。
随风包围你，处处喷嚏声。
不少人会疑惑
原来不过敏，现在身体竟然这么娇气？
没错，过敏致病比例正越来越高
已成为最常见的全球性疾病之一！
世界卫生组织（WHO）的数据表明，目前全球有1/4的人患有过敏性疾病，并以每10年翻倍的速度递增。
过敏不是免疫力弱，而是免疫系统太强大了！
过敏其实是机体的免疫系统对外界刺激产生过度反应。免疫系统是人类的保护神。外来物进入人体后，免疫系统立即查验它们：有用的让机体利用；上黑名单的则立即消灭，从而有效保护我们。
但仍有一些可疑分子进入了我们体内，免疫系统就很生气，责成相应抗体和致敏淋巴细胞组成行动小组，一旦发现立即狂轰滥炸。
但这种扩大打击会造成生理功能紊乱，甚至损害正常身体组织，因此是有害的。
过敏变嚣张？答案在这里！研究表明，过敏不只和遗传有关，还和环境污染、被动吸烟、食物添加剂等多种因素关系密切。
1.空气污染更严重了
空气污染已成为导致鼻腔疾病的重大致病因素。研究发现，在持续雾霾天气下，即使是健康人群也会有70%的人出现鼻堵、鼻干、流涕等症状。
实验表明，一方面，当污染物存在的情况下，大气污染物更易使花粉外壁破碎，易暴露出花粉致敏原，使花粉致敏性增加，花粉过敏的发病率增加。
另一方面，空气污染会引发呼吸道黏膜损伤，导致呼吸道清除异物的能力下降,从而促使过敏原更容易进入体内。有些空气污染物还可能促进人体炎症细胞的增殖和活化，继而增强过敏反应。
2.消毒剂和化学清洁用品过度使用
消毒液、湿纸巾、洗手液使用日益广泛，其中所含的消毒剂会留在手上，用手抓东西吃时，也会把消毒剂吃到肚子里。消毒剂会杀死肠道内的固有细菌，造成肠道菌群失调而导致过敏。
有一个有趣的现象：越是卫生条件相对较好的地方、越是经济发达的国家和地区，出现过敏的人就越多，正好跟传染性疾病相反。这说明人在成长的过程中，受到一些细菌的侵扰，对我们健康成长、抵抗过敏性疾病的干扰是有益的。
如果长期处于过于干净的环境中，身体得不到接触细菌的机会，免疫能力得不到锻炼，体质就会越来越敏感。干净就好，不必无菌。
3.抗生素的滥用
感冒发烧、腹泻、拉肚子，马上吃片抗生素？其实，抗生素仅适用于由细菌等引起的炎症，对病毒性感冒、麻疹、腮腺炎、流感等不仅无效，还会破坏患者体内正常菌群，提高过敏风险。
而且在使用抗生素时，普遍存在不规范现象，医生让吃5天，吃3天“病好了”，就不吃了，结果没被杀死的细菌就会产生耐药性，增加过敏发生的几率。
抗生素是盲人杀手，好坏细菌通杀，因此，不该用就不用，要用就用够疗程，并且要适当补充益生菌，以减少过敏的发生。
4.常吃海鲜和垃圾食物
我们吃的食物种类也越来越丰富。常见的东西吃腻了，就想尝试吃一些从来没有吃过的东西，比如热带水果、进口水果等。这些新鲜食物中的蛋白对从未接触过的人来说是特殊的蛋白，一旦接触，就有可能产生严重的过敏反应。
据统计，90%的食物过敏与鲜牛奶及奶制品、鱼、虾、贝类等带壳海鲜、花生等坚果食物有关。而随着人们生活水平的提高，牛奶、海鲜和坚果变成了餐桌上的常客，由此也大大增加了食物过敏的几率。
另外，吃垃圾食物的机会增多了，过敏也会相应增加。人体肠道内存在数以万亿计有益微生物，它们能帮助消化食物、抵御病原体、降低发炎风险，研究人员发现，垃圾食品会削减肠道中有益细菌数量，导致人容易过敏。
5.养宠物的小主增多了
近年来豢养宠物的人不断增加，由此引起过敏的患者也逐年增加。
研究显示，我国过敏性鼻炎和哮喘病人的重要过敏原是狗猫等宠物毛。爱宠的小主们须勤扫房间，多给宠物洗澡尽量不要让宠物上床。另外，无毛梗、冠毛犬、斯芬克斯猫等毛少的品种，以及比熊犬、雪纳瑞等皮屑少的品种，是更适合的选择。
6.压力大过敏也会严重
压力正成为越来越常见的过敏原。我们在精神紧张、情绪激动时，身体会释放大量的去甲肾上腺素、肾上腺素等，引起血管收缩、血压上升，进而产生大量自由基，攻击能释放过敏因子的肥大细胞，出现过敏症状。
英国皮肤病专家注意到，压力过大可能引起湿疹、牛皮癣、银屑病等皮肤病。金融海啸期间，香港医生发现，不少人因金融海啸而面临巨大压力，出现食物过敏症状，病例比以前多了近一成。
7.护肤品、化妆品多的足以让你眼花缭乱
皮肤过敏的原因是由于化妆品中的某些成分，对皮肤产生刺激，使皮肤细胞产生抗体，从而导致过敏。比如，化妆品中含有人工香料、防腐剂等，都具有强致敏性，易引起过敏反应。不少化妆品含重金属等刺激成分，对皮肤伤害持久。
如果你有过敏现象一定要选温和的化妆品或护肤品，第一次使用时，应进行过敏测试，尤其是过敏性肤质的人群，以免造成不利影响。
健康Tips：查过敏源帮你有效绕开过敏
发生过敏，医院做过敏源检测。常用的方式有体内试验和体外试验两种。体内试验是皮肤点刺试验，会用一些日常生活当中最常见的过敏原进行测试，皮损小，几乎没痛苦，是目前国际比较流行的做法。
另外一种是体外试验，通过抽取血液，做血清化验来确定是否存在过敏。医院有专门的变态反应科可以做过敏源检测。
过敏不止呼吸道，皮肤、肠胃都中招！进食后来势汹汹的腹泻、腹胀，反复纠缠的湿疹，莫名的喷嚏不止，身体这些异常症表面状看似没什么联系，实际上，背后黑手却是同一个——过敏。
NO1.呼吸道过敏
在过敏性疾病中，呼吸道过敏最为常见，有过敏性鼻炎、过敏性哮喘等多种。
代表症状：过敏性鼻炎
过敏性鼻炎患者多为过敏体质，且具有遗传性。当吸入的过敏原与鼻黏膜相互作用后，会出现鼻痒、连续喷嚏和大量清水样鼻分泌物等症，每次发作可持续1小时以上，常反复发作，让人异常难受。季节性鼻炎通常由吸入花粉造成的，而常年性鼻炎则对多种成分过敏，螨、霉菌、狗毛、皮屑，甚至灰尘都可以是过敏原。
防范大作战
*将宠物托付给他人，撤除地毯，家里禁烟，养耐旱绿植替代花草，使用无致敏床单和被褥
*当空气质量欠佳时，记得使用空气净化器净化室内空气，使用空调除湿功能降低室内湿度到50%以下；
*出门戴口罩，回家后清洗或冲洗鼻腔
*加强锻炼，增强体质，如果情况严重，医院检查过敏原，并进行脱敏治疗
NO2.消化道过敏
由于多种原因，消化道过敏现象也明显增加，主要表现为呕吐、腹泻、腹痛或便血等症状，近年来研究认为，一些消化性溃疡病等，也是由消化道过敏所引起的。
代表症状：过敏性胃肠炎
过敏性胃肠炎主要表现为腹痛、腹胀、腹泻、便秘、粘液便等，以腹痛和慢性腹泻最多见，部分可能表现为便秘。其他还有上消化道症状如上腹不适、嗳气、反酸、烧心等，多数还合并有头痛乏力、失眠焦虑、喜温怕冷等植物神经功能紊乱症状，可能长期发作，临床检查肠道壁并无器质性病变，发病与精神、心理、饮食、环境等因素有关，但不属感染性腹泻，因此不宜使用抗生素。
防范大作战
*留心过敏原，吃过某种食物导致胃肠不适，就记下来，今后要避开它
*饮食清淡，戒烟酒，避浓茶咖啡，尽量不用辣椒酸醋等刺激性调味料
*定制食谱，如果你怀疑很多食物都可能引发过敏，那就定制自己的食谱，自己采买烹制
*及时补钙，经常运动，多吃新鲜果蔬，多吃维生素丰富的食物增强机体免疫能力，体质增强了，很多毛病会不治而愈
NO3.皮肤过敏
近20%的人遭遇过皮肤过敏。皮肤出现干燥、发痒、红肿、刺痛，以至脱皮等。
代表症状：过敏性荨麻疹
荨麻疹的过敏原可以是食物或添加剂、吸入物、药物、微生物及寄生虫、昆虫毒素等等，与皮肤、黏膜接触引发过敏。发病较突然，瞬间皮肤异常刺痒，搔抓后迅速出现大小不等、形状不一红白色风疹块，可互相融合成大片，此起彼伏，一段时间后消退，不留痕迹。少数出现腹痛、腹泻、呼吸困难，伴有心慌、恶心呕吐，甚至出现血压降低等过敏性休克症状。
防范大作战
*通常得过敏性荨麻疹的人都是先天性过敏体质，在受到一些致敏因子刺激后，就会引起发病，因此，你需要找到过敏原，然后避开它们
*使用温和的洗面奶及柔肤水，使用低刺激化妆品
*选用宽松透气的纯棉衣物，不要穿化纤织物的衣服，尤其是内衣
*生活方式要健康，加强锻炼，提高身体的免疫力
*压力容易让过敏性荨麻疹来找你麻烦，学会放松自己，该是自己的，早晚会来，跑不掉
健康Tips：过敏药物别乱用药店里有许多治疗过敏的非处方药，但你最好不要滥用。
因为有些药的副作用你并不清楚，比如，抗组胺类药会引困倦或烦躁，激素类药物会诱发发胖、骨质酥松，甚至形成耐药性。
另外，不少治疗过敏药属于“多面手”，一片药里可能同时包括抗组织胺药、止痛、止咳、解充血药和排痰等多种成分，容易导致“误伤”，并增加副作用的风险。对付过敏，你需要在医生指导下科学用药。
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阿噗有话说，加我
以前以为自己是对“收拾屋子”过敏，现在才知道自己是尘螨过敏！
本文原载于时尚健康编辑赵真文拂晓新媒体编辑Kimi
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