一、硫磺伴香油
睡觉之前，将药用硫磺伴适量香油涂抹在干裂处，穿上袜子，第二天起床后清洗即可。
此方不光适用于脚后跟干裂，身体其他部位有干裂的情况，也可应用此法。
二、药酒
肉桂热红酒（肉桂，有引火归元、恢复肾气之效）
（做法）肉桂，八角，橘皮同煮，开锅后调小火继续煮一会，直到肉桂、八角的香气出来，然后加入红酒略煮一会（不能烧开了），就关火。
三、中成药
坚持服用金匮肾气丸一天三次，一次两粒（剂型为大蜜丸），不仅有温补津液的作用，还能恢复肾气哦~
四、经方
推荐桂枝汤合四逆汤
桂枝汤应用于表里俱虚，恢复在表在里的功能，合上四逆汤能恢复肾气水平。
推荐剂量：
根据一两等于3g：
桂枝9g白芍9g生姜9g大枣6枚炙甘草6g生附子3g干姜5g
（一定注意：方剂的应用一定要咨询经方医生，或者系统学习中医）
五、补肾穴位：1、肾俞穴肾俞是肾的背俞穴，常艾灸它可调补肾气。2、关元穴关元穴是人体真气、元气生发的地方。3、气海穴气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。此穴必灸。4、三阴交它是肝、脾、肾三经的交汇处，女人可常灸。5、太溪穴太溪穴凹陷明显，可能也是肾气虚衰了，根据“陷下则灸之”的治疗原则，可艾灸太溪穴来补养肾气。6、涌泉穴《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴按揉起来松松垮垮无弹性，也是肾气虚弱的表现。以上穴位按摩艾灸都可以。不喜欢艾灸的人，可以温热水泡泡脚后，拍打脚心左右各个。也可以艾灸后再拍打！3秋冬小腿皮肤像鱼鳞？多半肝经瘀血秋冬时小腿皮肤干到掉皮，如蛇皮鱼鳞，再重一些会干痒难忍，这个情况中医称之为“肌肤甲错”。这是肝经瘀血一个非常重要的指征，皮肤干枯，像鱼鳞一样。一个肤如凝脂的女人，像杨贵妃那样，是没有瘀血的。越到冬天皮肤越干，一块一块的起皮。美容院会建议皮肤补水，这不是解决根问题的方法，解决根本问题应该把瘀血通开，让液体能够过滤到体表。中医认为“肝主筋”，而血管属于“筋”的范畴。肌肤甲错实际上也就是毛细血管长期濡养的不好。津液水平低，血不足，又有停滞、淤堵的情况（中医认为寒代表了一种停滞的状态），自然也濡养不好皮肤。如果你体内寒气重，气血亏虚严重，血液循环就越来越慢，使得肌肤的情况也越来越重。以前老中医都说清气在上，浊气在下，人体内瘀血、水湿都会表现在下面。更重要是腿也更加真实。现在女性都热衷化妆，本色遮掩掉了，但腿上是无法掩饰的。3四个方法，还你美腿一、外用方法
①平时洗澡的时候可以将硫磺洗浴膏(某宝上随便一搜就有很多)当沐浴液用。硫磺能增加皮肤的阳气，从而更顺利的实现皮肤的濡养问题。
②如果皮肤干痒的厉害，可以用外洗方
麻黄30g石菖蒲30g艾叶45g苦参30g蛇床子30g青盐15g一剂
(水煎后，擦洗患处即可)
二、多喝米汤
少放大米(东北大米、粳米)，多放水，每天可以当水喝。米汤的好处非常多，不仅可以补充津液，而且能恢复胃气，有利于气化，能被身体更有效的吸收利用。
三、经方
经方——小建中汤
原方：桂枝三两芍药六两炙甘草二两大枣十二枚生姜三两胶饴一升
参考剂量：桂枝45g白芍90g生姜45g大枣12枚炙甘草30g生麦芽90g
熬药方法：将药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。
将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。
服用方法：将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。
特别说明：汉制剂量一两等于15.g。
所选方剂，仅供参考，方剂的选用化裁一定要根据个人的身体整体情况，如有需求，须遵医嘱，否者后果自负。
四、艾灸按摩穴位小腿肌肤甲错其实还是腹部有寒，因为腹部6条阴经经过，最易留寒。而寒则凝，凝则瘀，重火力艾灸腹腔，活血化瘀，驱赶体内寒气，增强元气，气血循环改善，小腿皮肤干燥自然就好了。穴位：腰腹、三阴交、足三里、血海、曲池、患处。重点艾灸腰腹部。强烈推荐一生必看的精彩文章和视频
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