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晒
不
怕
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狼宝宝的防晒指南
随着不断的高温预警，夏日已越来越盛。而炎炎夏日正是宝贝们的暑假时光，终于不用上学了！狼宝宝们也想出去玩耍，但是又不能晒太阳，怎么办？狼爸狼妈们不用愁，做好防晒，我们的宝贝也可以自由的在阳光下嬉闹。
除了SLE疾病会有光敏症状，儿童本身对紫外线就更敏感。他们的皮肤比成年人更加娇嫩，日晒后更容易出现皮肤问题。在儿童时期，日光暴露的机会较成年人多，接受的紫外线照射量相当于终生累积剂量的1/3[1]。
那么我们夏日挂在嘴边的“防晒”
到底防的是什么？
防的就是紫外线（波长nm~nm）。它是导致皮肤被晒伤、晒黑的主要因素。
紫外线又主要分为三个波段：（一表读懂紫外线）
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了解了防晒的基础知识，下面就请家长们查收宝贝的防晒攻略!
没有完美的单一的防晒方案
综合防晒最保险
第一步：物理防晒是重要基础。
1.儿童防晒还是要以防晒衣、帽子等遮挡方式为主。尤其是年龄小于6个月的宝宝，不建议使用防晒品，可以使用衣物、遮阳伞等方式进行“遮挡式防晒”；
2.上午10时至下午3时是紫外线最强烈的时段，尽量避免孩子出门暴露在阳光下。
第二步：暴露部位可适当涂抹防晒品。
防晒品的选择
1.看化学成分，选择儿童可用的防晒品
防晒品中的防晒剂成分可以分为物理防晒类和化学防晒类。
物理防晒成分：代表成分有二氧化钛及氧化锌。主要通过反射、散射日光来发挥防晒作用。相对稳定，不易导致皮肤过敏，适用于儿童及皮肤敏感人群。
化学防晒成分：如二苯酮、水杨酸乙基己酯等。通过吸收紫外线发挥防晒作用。对皮肤有一定的刺激性。且SPF值越高，越易刺激皮肤，或者产生光敏感现象，不适合儿童和皮肤敏感人群。
因此，孩子使用的防晒品，建议以物理防晒成分为主。
2.看防护系数
SPF值：中波紫外线UVB防护的指标，主要评价防晒产品防止皮肤被晒红的能力。
PA指数：长波紫外线UVA防护的指标，主要评价防晒产品防止皮肤晒黑的能力。
阴天室外或树荫下时，可选择SPF15~25/PA+~++的防晒产品；
阳光下活动，可以选择SPF25~30/PA++~+++的防晒产品；
强烈日光下，如在海边时，则需要选择SPF50+/PA+++等防晒指数的防晒产品。
防晒品的涂擦
1.在使用防晒产品前，应该在前臂内侧涂上一点，48小时以后看看局部有没有反应，如果没有再用到其他部位；
2.在日晒前至少20分钟使用，每间隔2~3小时重复涂抹；
3.在海边等日照强烈的地方活动时，要反复、多次补充涂抹；
4.涂过防晒霜的部位用普通清洁产品清洗即可，切勿频繁、“深度”清洗，以免损伤皮肤。
今天的儿童天地到这儿就要结束啦！宝贝们可能因为各种原因不愿意做防晒，这个时候就需要宝爸宝妈们发挥聪明才智，用你们的魅力征服他们。做好防晒，让我们的小蝴蝶可以在夏日自由飞舞！
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“SLE儿童天地”医学顾问团
复旦儿科风湿科
年成立肾脏风湿科，年6月风湿科独立建科。学科带头人徐虹教授，现任风湿科主任孙利。专科医生10名，博士学位4名，硕士学位6名；高级职称4名，中级职称3名；博士生导师1名。
风湿科专科核定床位16张，周一至周日全天开设专科门诊（除国定假日外），并设有“SLE专病”和“JIA专病”门诊。年专科出院人数约1人次，年专科门诊量约人次。诊治特色病种为系统性红斑狼疮（SLE）、幼年特发性关节炎（JIA）、系统性血管炎（特别是IgA血管炎——过敏性紫癜，ANCA相关性血管炎，多发性大动脉炎，结节性动脉炎）、皮肌炎、巨噬细胞活化综合征等常见儿童风湿性疾病。儿童狼疮性肾炎的中长期预后达国际先进水平。对于少见、罕见儿童风湿性疾病具备相当的诊治经验，如坏死性淋巴结炎、原发干燥综合征、硬斑病、炎症性肠病相关关节炎、结缔组织疾病相关葡萄膜炎、白塞氏病、重叠综合征、脂膜炎、结节病、系统性硬化等。近年来在单基因自身炎症性疾病和自身免疫性疾病的诊断和治疗有突破性的进展。“危重、疑难SLE的多学科团队协作（MDT）项目”为院级资助提升项目，辐射华东六省一市。是国内较早开展生物制剂使用的儿童风湿中心之一，积累了丰富的经验。是全国认证的儿科肾脏风湿GCP专业之一。
临床工作之余，多次举办“红斑狼疮俱乐部”、“幼年关节炎俱乐部”等活动，年成立国内首个“复旦亚太慈善专项基金”，为全国的难治性JIA患儿提供救治和帮助。长期