春暖花开，万物复苏，但对有些春季过敏的人来说，却有些沮丧、苦恼，因为又到了他们喷嚏不断、鼻涕像水一样、皮肤到处痒、起皮疹、眼睛耳朵也痒，又或者户外踏青归来却频繁咳嗽、甚至喘息的季节。
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为什么会过敏过敏就是当你的身体吸入一些异物，如花粉、螨虫等，或食入鱼、虾等，或接触化工原料后，机体将其视为危险的外来物，会极力地将其排出体外。这时身体就会出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、皮疹等现象。
过敏的两大因素：一是外在的过敏原；二是内在的过敏体质。过敏体质与遗传有关，也有部分由后天因素影响形成。
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常见的过敏原有哪些1、吸入性过敏原：花粉、动物毛皮屑、屋尘、尘螨、霉菌、香烟烟雾等；
2、食入性过敏原：海产品、牛奶、蛋类、肉类、坚果、某些水果、某些药物等；
3、接触性过敏原：化妆品、清洁剂、金属饰品、化工原料、辐射、紫外线等；
4、注入性过敏原：昆虫毒液、某些药物如青霉素等。
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过敏体质者出游怎样躲避过敏原1、春季花粉季节最好关闭门窗，使用空调过滤模式给室内通风换气。另外，开车时使用空调也可以使花粉吸入量减少30%；
2、尽量避免到野外、草地等场所，外出时戴上口罩、眼罩，进屋最好先洗脸，也可以用淡盐水冲洗鼻子；
3、花草树木从日出时开始释放花粉，在临近中午及下午早些时候，空气中的花粉浓度达到最高值，过敏患者应避免这个时候出门锻炼。
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其他的过敏原如何躲避动物皮毛过敏者勿养宠物；屋尘、尘螨过敏者寝具勤换并勤晒，最好不用羽绒被、羊毛毯，不要使用地毯，不选用布艺沙发、壁挂等；霉菌过敏者避免滞留于霉菌容易滋生的地方，如浴室、厨房、地下室、仓库等；食物过敏者，禁食致敏食物等。
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过敏了怎么办过敏了，医院：
1、医院就诊，根据病情对症治疗；
2、如不知道过敏原，寻求医生的帮助，查找过敏原；
3、对于反复发作，无法避免过敏原的患者，可以采取中医药治疗，由医生制定个体化的方案。
小贴士：皮肤过敏者的日常护理3部曲
1洗脸回家先用清水洗洗脸，洗掉沾在脸上的花粉、尘螨、细菌，防止这些过敏源继续刺激皮肤。很多洗面奶或者化妆品里，都含有“十二烷基硫酸钠（SDS）、果酸、水杨酸”等成分，除此之外，香料、防腐剂等添加剂，也很容易加重皮肤过敏。而且过敏时，角质层已经很薄弱了，用洗面奶只会进一步地破坏角质，让皮肤过敏得更加厉害，所以脸红热痒的时候，用清水洗脸就够啦。
2冷敷皮肤过敏的时候，会导致脸上的小血扩张，释放出一些炎性物质，让你的脸变红、变热、发痒；冷敷能有效缩小扩张的血管，减少炎性物质的渗出，从而减轻过敏的症状。
在过敏的急性期（脸很严重地发红、发热），可以试试用冰袋包上干净的棉柔巾、化妆棉冷敷，一天4-6次、每次10分钟。如果没有冰袋的话，也可以用冷藏的矿泉水（4~6°C）来代替。
3做好防护措施过敏时，要注意防晒！阳光中的紫外线，会阻止皮肤产生胶质纤维，让黑色素细胞产生黑色素，加重皮肤敏感，所以外出时，一定要做好防晒措施。防晒霜里面的添加剂可能会加重皮肤过敏，最好还是用帽子、口罩等物理防晒措施，把自己的脸严严实实地隔绝在阳光外。
需要提醒大家的是，除了室外的过敏源，室内的尘螨也可能让过敏加重。贴身衣物、床上用品洗干净之后，不要悬挂在室外晾干，最好选择烘干机烘干、或者室内晾干。经常清洁毛巾、枕套、床单，防止上面的尘螨、细菌进一步加重过敏。
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姚冬梅
皮肤科医师
擅长应用中西医结合方法治疗皮肤病，对带状疱疹、痤疮、寻麻疹、湿疹、过敏性皮炎、斑秃、血管炎、寻常疣、银屑病、足癣等皮肤病有着不错的治疗效果。
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