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每天的新鲜，从"肺"开始。
肺是重要的呼吸器官，是维持生命活动不可缺少的部分，但不是每个人都能保护好它。
数据显示，我国肺癌发病率位于所有肿瘤的前列，且呈现着逐年增长的趋势。
肺脏
肺癌来临前，身体会有这3种表现，占1个，最好去查查
表现1：咳嗽
在肺癌患者中，最先出现咳嗽症状的占35%以上。
当肿瘤生长的管径较大、对刺激物敏感段以上的支气管粘膜时，会引起咳嗽，一般为阵发性干咳，普通的止咳药无法控制。
如果咳嗽的次数频繁，程度越来越重，要警惕是肺癌，最好检查一下。
咳嗽
表现2：痰中带血
在肺癌患者中，最先出现痰中带血的占约30%。
若肿瘤血液丰富，质地较脆，在剧烈咳嗽时，血管会发生破裂，引起出血；另外，肿瘤局部坏死或者血管炎也会引起咳血。
一般表现为间断或持续性、反复少量的痰中带血丝。
咳血
表现3：呼吸困难
通俗来讲就是指呼吸的速度供不上身体的需求了。
人在激烈运动、兴奋、紧张等时，大脑的呼吸中枢会受到刺激，产生呼吸困难的感觉，但肺脏生病，也可能有呼吸困难的症状。
大部分的呼吸困难都与肺炎、间质性肺病、慢性阻塞性肺病有关。
有些长期肺病者，因为大脑的呼吸中枢已经适应了快速呼吸的节奏，可能不会有呼吸困难的感觉。
胸闷
不想肺癌上身，这3个习惯要尽早改
习惯1：吸烟
吸烟对人体的伤害是多方面的，肺病就在其中。
烟草中的焦油、尼古丁等有害物质，会先来到肺部进行净化，长期吸烟，这些物质会沾黏在肺泡和粘膜上，刺激肺纤毛红肿发炎，易导致肺部癌变。
吸烟产生的一氧化碳，会和血液中的血清蛋白结合，消耗大量的氧气，导致血液含氧量不足，影响肺部的血液供应。
数据显示，长期吸烟的人，罹患肺癌的几率是不吸烟者的4倍，建议尽早戒烟。
吸烟
习惯2：炒菜油太热
油脂在高温下会发生多种化学物质，油烟其最坏的产物之一。
其中的有害物质：丙烯醛、苯、甲醛、巴豆醛等，长期"混入"呼吸系统进行大肆侵害，就会使肺部细胞组织受损，诱发肺癌。
这是我国女性肺癌高发的主要因素之一。
我国也有研究指出，每个月炒菜30次的人，肺癌的发生率会升高9倍左右。
油烟
习惯3：整天闭门不出
调查结果显示，室内的氡污染比室外高3.5倍。
而室内氡污染是除了吸烟之外诱发肺癌的第二大因素。
氡形成以后，会放射出很多放射性气体，氡在体内衰变的过程中会产生α粒子，损伤呼吸系统，出现肿瘤，这是氡元素带来的随机效应。
因此，建议常开窗户通风。
宅男
天然"养肺药"找到了，开水里泡2朵，不咳嗽不气喘，肺悄悄变好
人体65%~70%都是水，正确喝水，对保护肺脏健康来说，有积极作用。
保护好肺脏，在喝水时，最好加入一些有利于养护肺部的茶，预防肺癌。
念露菊，富含肺部养护的必需元素——类黄酮、硒元素。
研究显示，常服念露菊有助于清理肺部毒素，保护肺细胞，增强肺部抵抗力，降低肿瘤细胞的耐药性，同时抑制自由基，阻断肺部癌细胞的营养供应，以此来达到保护肺部、预防肺部癌变的作用。肺不好的人可以每天喝一些。
菊花茶
生活中，养护肺脏，预防肺癌，这3件事也不能少
第1件：多笑
"爱笑的人运气不会太差"。
人在大笑时，会使肺部扩张，有利于增加肺活量，促进血液循环。
国外有专家认为：笑对人体有10大作用，其中就包含：①增加肺部呼吸量；②清洁呼吸道；
心情舒畅
第2件：运动
运动也是天然的"养肺良方"。
运动能提升免疫力，预防癌细胞生长与繁殖，还能通过提升血液中干扰素水平抗癌防癌。
运动时，人们会吸入更多的氧气，可促进致癌毒素排出，降低癌症的发生率，还能预防癌细胞转移或"定居"。
建议选择慢跑、打太极拳、骑自行车等有氧运动，每周进行至少5次运动，每次最好在不损伤身体的前提下，使身体微微出汗。
运动
第3件：按肺俞穴
肺俞穴位于背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
临睡前，坐在椅子上，双腿自然分开，双手放在大腿上，全身放松，头正闭目，意守丹田。
吸气于胸中，双手成空心拳，轻叩肺俞穴，同时抬手，用手掌从上到下拍两侧背部，持续10分钟。
肺俞穴
小知识——常检查
肺癌的高危人群，每年做1次低剂量螺旋CT检查。
肺癌的高危人群有：爱吸烟者、40岁以上者、有家族癌症史者。
若体检时发现肺部结节，要在医生的指导下定期随访，观察结节变化，及早控制。
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