错！你就不该变成其中一个！
在中国现代社会多大以瘦为美的审美背景下，很多人嚷嚷着要减肥变成一个骨干苗条的瘦子，其实瘦子们的苦你们根本无法想象！
如果给你一次从胖变瘦的机会，你愿意承受瘦带来的燥热、焦虑吗？你愿意承受身体干巴、皮肤松弛吗？你愿意承受便秘、排便无力吗？你愿意承受营养不良、免疫力低下吗？
匀称的身材和健康的身体是相辅相成的，当人的胖廋出现偏颇时，健康也一定会有所影响。
瘦子身体里都有一把火
五心烦热、爱上火是大部分瘦子的通病。
胖人多阳虚，瘦人多阴虚。“五心烦热”是阴虚的典型症状，所谓五心烦热，即两手两足心发热，并自觉心胸烦热。《黄帝内经?素问?逆调论》中描述“阴气少而阳气盛，故热而烦满”，可见五心烦热是阴虚所引发的，所以要滋阴。
不过滋阴也有所偏重，一般来说，五心烦热兼有鼻鸣音、干咳气短、痰少且痰中常有血丝者应重点滋肺阴；五心烦热兼有失眠、易疲乏、眼睛干涩症状者应重点滋肝阴；五心烦热兼有心烦、失眠、多梦、心悸症状者应重点滋心阴；五心烦热兼有耳鸣、腰膝酸软症状者可重点滋肾阴。
瘦人动不动就上火，要么嘴角糜烂、口舌生疮，要么脸上起痘痘，还会经常嗓子干痛或者眼睛干痒。正常情况下，阴阳应当是平衡的，但当阳盛阴衰时，阴精有所不足，自然阳气就会偏亢，人身体里面的火气就比较大，容易上火，继而出现心烦、口干、盗汗、低热、小便短黄、心烦易怒、咳嗽、便秘、面红目赤、腹胀等多种不适症状。
瘦人抑制不住的火急火燎
对于瘦人来说，除了五心烦热外，坏脾气也让他们倍感苦恼。
大部分瘦人性格都偏于急躁，缺乏耐心。凡事都急匆匆，总是迫切地想在短时间内结束手头上所有的工作，终日繁忙不止，难得安静下来休息一会儿。他们不能耐心听别人讲话，并且易激动，沉不住气，过后又觉得后悔。有些人认为这是自己精力旺盛身体好的表现，实际上并非如此，这都是阴虚火旺的表现。
女性属阴，以血为养，以血为用。但是女性受生理影响，在绝经前每个月都有月经，这会耗损一定的阴血，再加上女性要经历胎产孕育，更会耗损阴血，所以相对男性来说，女性往往更容易阴虚。所以导致在日常生活中很多女性性格火急火燎，动不动就火气冲天，实际上并不是她们有意为之，是因为控制不了阴虚火旺的自己。
女性要经常滋阴补血，是为了让自己有个好性格，如果不管不顾，不仅会导致面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花，还可能出现一些妇科疾患，诸如痛经、闭经、乳腺增生、更年期提前，甚至不孕。
这里推荐一款专养气血的草本茶——玫瑰四物汤。用食材代替了传统四物汤中的药材，去药性，益气补血，有助于改善阴虚火旺的不适之症。
吃不胖补不进瘦子怎么养生？
胃口挺好就是吃不胖，一方面是因为阴虚，另一方面是因为脾胃虚。所以要改变瘦弱的状态，不光要滋阴还得养脾胃。
中医认为脾为后天之本，因为人从出生起就需要进食，从母乳到辅食再到正常的饮食摄入，都依赖脾胃消化吸收。吃进去的水谷能否变成营养物质供五脏六腑吸收滋养，完全取决于脾胃的生理功能状况。也就是说，个人后天身体底子怎么样、生命力强不强、身体是否丰腴，实际上都是脾胃说了算。
脾胃功能不好的人，不但身材会出现偏颇，还容易患病。这是因为脾胃之气就是身体当中的正气，中医有这样一句话：“正气存内，邪不可干。”这句话的意思就是在身体中正气充盈的情况下，任何邪气都是不可能侵犯的。邪气难侵犯，自然就不容易得病，即使患病也很容易康复。“四季脾旺不受邪”，意思无非就是若想一年四季健康相安，脾胃的生理功能就要强大。
调养脾胃除了从健康饮食入手外，情志方面也得注意，现代人很多脾胃功能低下都是因为吃饭时间不规律、吃饭量不规律、饮食不健康加上思虑过重。脾主的情志是思，过度的思虑是会伤及脾的，同时脾与胃相表里，当脾出现问题时胃肯定也会收到波及，于是容易引发胃痛、胃胀。一般来说，思虑伤脾的人会有一些不适症状，如胸脘痞闷、吃东西不香、消化不良、腹胀、便溏、失眠等。若是在日常生活中有这些症状出现，就该想想是不是思虑伤及脾了。
阴虚的瘦人往往睡眠状况不佳，临睡前可以喝一杯女贞子茶，来宁心安神，促进睡眠。
女贞子茶的冲泡方法：枸杞子10克，女贞子、覆盆子各5克；砂锅中倒入适量清水煮沸，再放入女贞子覆盆子煮3分钟；枸杞子放入碗中，将煎好的药汁冲入即可。
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