冬季昼夜温差大，空气干燥，降水量少，各种冬季流行病即将来袭，为了更有效的提前预防，医院的专家们为您支招儿：
告别冬季
“流行病”
立冬一过，意味着冬天已经来临。
冬季气温下降、空气污染加重、
人们活动减少、抵抗力下降……
天气和生活方式的变化，
使冬季“流行病”的发病率大幅上升。
如何预防这些疾病的发生发展？
如何平稳健康地度过整个冬季？
儿童流感
细菌、病毒、支原体和衣原体等病原微生物引起的呼吸道疾病，主要包括感冒、急慢性支气管炎、支气管扩张和肺炎等。临床上主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽及发热等症状。预防呼吸道感染，应做到以下3点：1.防寒保暖：早晨锻炼不宜过早，可选择风和日丽，接近中午的时间进行，也可选择在室内或阳台锻炼。2.减少感染机会：居室要经常通风，保持一定湿度，经常洗晒被褥和枕头。感冒流行时，尽量避免去人多拥挤的地方，减少感染机会。3.注意口腔卫生：不注意口腔卫生会引起口腔内细菌增多，当抵抗力下降时，易引起吸入性肺炎。饭后漱口、早晚刷牙是每个人都应养成的好习惯。医院普儿科主任张淑兰提醒您：流感病毒并不可怕，一般来说，病毒感染对症处理为主，高热38.5度以上布洛芬及其制剂对儿童大多有效。按布洛芬折算：每公斤5-10mg；奧司他韦仍然有效，可以在发病早期口服，切勿拖延时间。支原体感染，当首选阿奇霉素、罗红霉素等大环内酯类抗生素（虽然大环内脂类存在一定程度耐药）。合并的细菌感染以阳性球菌为主，可选用阿莫西林类、头孢类等抗菌药物有效。在发病早期，口服中药效果也不错，如蓝芩口服液、蒲地蓝口服液、鱼腥草口服液等。如果病情严重，一定及时就医，以免耽误病情导致转变为危急重症。
对于预防流感，首先建议在流感高发期，避免让孩子外出频繁和去人流密集的场所，出门要多穿衣服，避免着凉受寒。平时少吃一些煎炸炙烤、辛辣油腻的食物，多吃蔬菜水果、粥汤和适当的肉类鱼类，保证营养足够即可，千万不要营养过剩，吃成小胖子。家长也可以给孩子做做推拿，像捏捏脊、按揉足三里穴等，简单易学，自己动手即可。平时体质差，反反复复感冒的孩子，伴有易疲劳、不爱吃饭、肠胃不好等表现，这属于中医上说的“脾虚”，需要在食疗的基础上加用中药来调理。可以经常服用山药粥，不要吃油腻生冷刺激性的东西。脾虚容易感冒的孩子还可以服用玉屏风颗粒，能补气健脾，提高免疫力，感冒期间不要服用。症状严重的可以服用中药汤药来调理脾胃。呼吸道感染
细菌、病毒、支原体和衣原体等病原微生物引起的呼吸道疾病，主要包括感冒、急慢性支气管炎、支气管扩张和肺炎等。临床上主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽及发热等症状。预防呼吸道感染，应做到以下3点：1.防寒保暖：早晨锻炼不宜过早，可选择风和日丽，接近中午的时间进行，也可选择在室内或阳台锻炼。2.减少感染机会：居室要经常通风，保持一定湿度，经常洗晒被褥和枕头。感冒流行时，尽量避免去人多拥挤的地方，减少感染机会。3.注意口腔卫生：不注意口腔卫生会引起口腔内细菌增多，当抵抗力下降时，易引起吸入性肺炎。饭后漱口、早晚刷牙是每个人都应养成的好习惯。心脑血管疾病
据统计，70%以上的脑卒中是在秋末和冬季发生的。脑卒中主要分两种类型：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。寒潮来袭时，高血压患者应注意保暖，及时添加衣服，以免寒冷刺激导致血压急剧升高。若使用空调，温度不宜调得过高，以18~23℃为宜。为避免空气干燥，可用加湿器保持室内湿度。注意通风，保证室内空气清新。睡眠时，应避免盖过于厚重的被子，以免妨碍呼吸。“老慢支”急性发作
冬天是“老慢支”患者最担心、害怕的季节，一不小心着凉感冒，便会引发严重的急性发作。不少老慢支患者的冬天就是在“打针、吃药、住院”中度过的。预防老慢支发作应注意以下7点：1.戒烟：戒烟是最有效的减慢“老慢支”患者肺功能下降速度的措施。2.小心室内空气污染：每天早、午、晚各通风20分钟。3.适当运动：即使在寒冷的冬天，“老慢支”患者也应进行一些适宜的运动，如太极拳、呼吸操等，时间以20分钟为宜。4.注射疫苗：每年注射一次（秋季）流感疫苗可降低“老慢支”患者死亡率。5.提高免疫力：注射胸腺肽或卡介菌多糖核酸，口服多价细菌疫苗等措施可提高机体免疫力。6.氧疗：长期氧疗（15小时/天）可延长慢性呼吸衰竭患者的生存时间，“老慢支”患者在冬天可尝试氧疗，以改善气急、缺氧问题。7.药物治疗：在医生指导下使用支气管扩张剂可预防或减轻气急症状，包括β2受体激动剂、抗胆碱能药物等。当出现气促加重、喘息、胸闷、痰量增多、痰液颜色和黏稠度改变及发热等症状时，大多提示病情加重，应及早就医。医院呼吸内科副主任胡旭辉提醒您：一旦出现发热（大多病人体温超过38.5℃，部分达39℃以上），咽疼，咳嗽，胸疼，或周身酸痛等症状，应及时就诊，明确诊断。早期恰当治疗，利于身体恢复。冬季传染性疾病
冬季比较常见的传染病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎、结核等，这些疾病虽然临床症状各异，但都与干冷空气对呼吸道的刺激有关，传染源主要是病人和隐性感染者，其传播途径的共同特点是：大多通过呼吸道飞沫散播传染，也可通过患者口、鼻、眼睛及疱疹的分泌物直接传染给被接触者；水痘还可通过直接接触传播。医院感染科主任马彩凤提醒您：1.流感和普通感冒的防治：注意随温度变化选择衣物，注意保暖；增加户外活动，增强体质，提高抵抗力；多饮水、多吃水果，适当补充维生素C；注意通风，居家和教室每天开窗通风半小时到一个小时；要注意个人卫生，勤洗手，尽量避免出入公共场所。2.手足口病的预防：做好环境、食品卫生和个人卫生，饭前便后要洗手，预防病从口入；尽量少到拥挤的公共场所，减少被感染机会；注意营养、休息，防止过度疲劳，提高机体抵抗力。3.麻疹的预防：控制传染源，早发现、早隔离、早治疗，隔离患者治疗后5天；增强免疫力，可肌注丙种球蛋白或麻疹疫苗；注意开窗通风，保持室内空气的新鲜。4.甲肝的预防：不去或少去通风不良的公共场所活动，外出时要戴口罩，防止交叉感染；及时接种疫苗，可应急接种丙种球蛋白，帮助被动免疫；经常开窗通风，并用过氧乙酸等消毒；不喝生水，饭前便后要洗手。5.冬季腹泻：冬季腹泻是一种自限性疾病，一般无特效治疗，多数患儿在一周左右自然止泻。但发生严重呕吐腹泻时，如果补液不及时，很快出现脱水，其后果比较严重。秋季腹泻主要特征：起病急，先吐后泻，伴发烧，大便呈水样或者蛋花汤样。引起该病最常见是轮状病毒，可通过粪-口途径和空气或气溶胶传播。预防措施主要是注意饮食卫生、合理喂养、避免腹部着凉、接种口服轮状病毒疫苗等。皮肤病
冬季容易出现的皮肤问题多与寒冷气候相关，归纳起来不外乎3大类：①因皮肤干燥，皮肤内腺体分泌减少导致的冬季瘙痒症、干性脂溢性皮炎、冬季皮炎或湿疹、手足皲裂等。②因血管微循环变化所致的冻疮、血管炎、脂膜炎等。③因对寒冷过敏导致的寒冷性荨麻疹、寒冷性离心性环形红斑、荨麻疹性血管炎等。
医院皮肤科主任王耀武提醒您：冬季护肤要有“四防”。
1.防干燥：易患冬季瘙痒症者，在冬天应特别注意补水、补油。具体措施包括：在皮肤干燥部位涂抹橄榄油或润肤霜，养成泡澡的习惯，淋浴洗澡时间不能太长，水温不能太低或太高，少用肥皂或沐浴露，洗澡后一定要在干燥部位涂抹护肤品等。2.防受寒：部分人的末梢血循环较差，一到冬天，暴露在外的皮肤特别容易长“冻疮”。同时，冬天也是各种血管炎、脂膜炎的高发期，其发生也与局部血液循环不良有关。因此，末梢循环不好的人，在冬天一定要注意保暖，尽量减少皮肤暴露在外的时间，避免接触冷水，并加强锻炼。3.防病毒：冬季各种病毒活跃，当人体抵抗力下降时，很容易被感染。带状疱疹、单纯疱疹和水痘是冬天最常见的3种因病毒感染导致的皮肤病。冬天须加强营养，避免过度劳累，增强抵抗力。4.防过敏：湿疹易在冬季复发或加重。另外，冬季因油脂分泌减少，易引起干性脂溢性皮炎，洗面奶、沐浴液等使用不当是主要原因。要避免上述两种皮肤病，除加强皮肤的滋润、保湿工作外，穿棉质宽松的衣服，多喝水，不频繁使用清洁用品，避免各种过敏原的刺激等，对预防冬季皮肤过敏也有一定帮助。中医有妙招防治流感，听听中医科陈坚大夫怎么说：
冬季气温低，流感初期都是感受风寒引起的。
风寒感冒症状：发热、怕冷、不出汗、鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏、咳嗽咳白痰、不爱吃饭、小便清、舌苔发白。
治疗：可以用生姜五片、葱白三段、适量红糖煮水，睡前温服，发发汗、散散风寒，第二天感觉会好很多。中成药可以用风寒感冒颗粒之类的，注意这个阶段暂时不适合用感冒灵或者大青叶片这一类治疗风热感冒的中成药。近期流感因为病毒毒力强，再加上很多孩子平时体热火气大，病情很快由风寒转化为风热感冒，甚至不经过风寒感冒就直接进入风热感冒阶段。风热感冒症状：感冒后很快出现发高烧、怕热多汗、流黄鼻涕、剧烈咳嗽、痰少痰黄不容易咳、咽喉扁桃体发炎、淋巴结肿大、头痛甚至全身酸痛、口干口臭、大便干小便黄，舌红苔黄等症状。治疗：这一阶段感冒灵一类的风热感冒药就派上用场了。病情较轻的还可以用金银花10克、连翘10克、川贝10克、荆芥10克、薄荷10克、葛根10克，煮水服用，可以清热解毒化痰。预防冬季传染病对孩子说：
1．按时作息保证睡眠，根据天气变化时及时增减衣服。
2．把好“病从口入关”，养成良好的个人卫生习惯和文明的生活方式。
3.勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥。勤洗手、勤剪指甲。
4.多饮白开水，拒绝生水；尽量少喝有色饮料。
5.拒绝“三无食品”，保证足够的营养；多食新鲜蔬果和热熟食品。
6.加强体育锻炼增强身体抵抗力。每天保证2-4小时的户外活动。
冬季传染病对家长说：
寒冬来临,寒潮接连而至,气温变化较大,人体免疫力相对变弱,导致各种传染病盛行，为了让您孩子免于“中招”，因而也给家长们一个温馨提醒：
1．尽量少带孩子到人群密集、空气流通差的公共场所活动。
2．在家经常开窗通风，保持室内空气流通，多参加户外活动，增强抵抗疾病的能力。
3．如发现孩子有发热、咳嗽、流鼻涕、红斑、皮疹、胃肠道不适等疑似症状的，医院诊治，并遵医嘱决定是否来校。
4．孩子身体不适不能上学，请您及时和老师电话沟通，给孩子请假。
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