春季降临时，高血压患者要特殊留意增强保健。由于人体的血管也遵照“热胀冷缩”的原理，气候变冷时，体内肾上腺皮质激素分泌增多，会使血管收缩更明显，进而导致血管升高、波动明显。特被是早上的时候，看看一天中高血压波动的最高点！
春季一定勤测血压，留意波动变化：天冷往后，寒冷刺激使皮肤血管收缩，高血压患者本来动脉硬化，血管顺应性降低，血压主动调理功用降落，故寒冷会惹起血压波动，忽高忽低。家中应备血压表，早晚各测一次血压，假如差值大于30mmHg，要找大夫征询。
“头号降压药”终于被发现，每天吃一点，高血压不攻自破！
每天一杯绞股蓝，降压有奇效！绞股蓝号称“南方人参”，生长在南方的绞股蓝药用含量比较高，始载于《救荒本草》，《本草纲目》上也记载绞股蓝全草皆可入药
普洱茶中的茶多酚、维生素C和维生素P都是防治高血压的有效成分。适用于高血压患者的日常饮用。
西藏绿萝花泡水喝可以降三高及辅助治疗糖尿病、冠心病及各种血管炎，其中治疗高血压的效果特别显著。
荞麦含有丰富的维生素，维生素B2的含量是玉米粉和大米的2至10倍。维生素pp具有降低血脂和胆固醇的作用。它是治疗高血压和心血管疾病的重要辅助剂。
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