首先了解一下什么是过敏反应
过敏反应是一种变态反映，是身体对一种或多种物质的不正常反应，其主要起因是由于过敏患者体内产生了过多的一种特殊抗体，它可以和环境中的过敏原起反应，刺激机体产生、释放某些过量的化学物质，继而产生各种症状。
例如，人体在被昆虫蜇伤后几秒钟就会作出反应，动物毛发过敏和花粉过敏在几分钟内就有反应，食物过敏的时间则在30分钟以内。
与此相反，“迟发型变应性”I过敏则要慢得多，症状要在一天或者几天之后才会出现。例如装饰物过敏和许多类型的职业过敏等。因此，人们把其称为。
再了解一下常见过敏原
诱发过敏反应的抗原称为过敏原。引起过敏反应的抗原物质有几千甚至上万种，它们通过吸入、食入、注射或接触等方式使机体致敏。常见的过敏原介绍如下：
A、吸入式过敏原如：花粉、柳絮、粉尘、螨虫、动物皮屑、油烟、油漆、汽车尾气、煤气、香烟等。
B、接触式过敏原如：冷空气、热空气、紫外线、辐射、化妆品、洗发水、洗洁精、染发剂、肥皂、化纤用品、塑料、金属饰品（手表、项链、戒指、耳环）、细菌、霉菌、病毒、寄生虫等。
常见症状
无菌状况下的皮肤发红、发痒、红肿，多见于先天性皮肤脆弱者；
治疗方法
1）洁面时，不要用过热的水温，30度左右就刚刚好。尽量不要使用磨砂质地的洁面，会使皮肤的角质层越来越薄的。
2）化妆水尽量不要选择含有酒精成分的。挥发的成份只会使皮肤更容易干燥。
3）面霜的选择上要避免偏酸的成份，比如果酸之类的，也会使皮肤变得更薄更脆弱
可根据自身皮肤性质选择玻尿酸、凡士林、角鲨烷等保湿产品抗干燥、缓解
皮肤敏感就是过敏吗
皮肤敏感=角质层防御力下降
我们通常说的皮肤敏感，其实是角质层受损后，对外界的屏障防御能力下降了，然后以前使用没问题的产品，现在却有了痒、刺、发红的症状。
这种敏感，不是针对某一种具体的成分，而是针对环境中一切可能刺激到皮肤的东西，比如
细菌微生物
日光
护肤化妆品中的化学成分
冷、热、风
正常厚度的皮肤对环境有足够的抵抗力，而一旦皮肤变薄或受损，防御力下降的结果，就是变敏感了，出现不耐受的反应。
季节变换的时候敏感和过敏的区别，
温度变化（变热、变冷）--敏感
湿度变化（变干燥、变湿润）--敏感
紫外线变化（变强、变弱）--敏感
空气中颗粒物变化（花粉、尘螨、细菌等）--过敏
也就说，前面三项由于温度、湿度、紫外线的变化而引起的皮肤不适，只能叫做敏感，是由于你皮肤防御力下降导致的。
只有最后一项，当空气中颗粒物变化引起的皮肤反应，才是真的过敏，才是换季过敏。
敏感修复
应对的方法就是减少对皮肤的刺激，让皮肤完成自我修复。她需要裸脸，但要做到让脸不干，可以减少洗脸次数、只用温水快速洗脸、室内使用加湿器，还干的时候，使用稀释甘油或纯凡士林
来缓解（脸有点湿的时候涂）。
然后注意避光（用物理方式遮蔽，衣服伞帽子、墨镜等）。
表皮新陈代谢的周期是48天，一般轻微的敏感肌肤，2个月左右就能修复好。而严重一些的需要更长时间，3-6月都有可能。
对于容易换季过敏的人来说，从2方面来应对
1)减少接触过敏原
过敏反应的特征就是接触了，才会有变态反应，所以减少和这些过敏原的接触，就能减少过敏。
2)增强自己的免疫力
通过运动锻炼提高自己的免疫力后，可能会缓解身体的变态反应。当然了，某些严重的过敏反应，脱敏治疗也是一个选择。
一个通过增强自身免疫力治疗过敏例子
小编也是一名健身教练，曾经一名私教会员有接触性过敏，锻炼过程中脖子接触到弹力带就皮肤发红且痒，已经是习惯性的过敏，每次都要去药店买药膏擦拭。会员也习惯并不理会，只是坚持锻炼减肥。
然而两周坚持锻炼后，免疫力增强了，过敏现象已经减少很多。这就是增强自身免疫力后皮肤对抗外界能力提高。
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