过敏＝敏感，这是很多朋友在护肤过程中容易陷入的误区，根据海洋物语技术顾问丁教授研究的敏感肌肤案例，皮肤过敏和敏感肌肤是有区分的：
皮肤过敏是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、食用刺激性的食物、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气、使用的护肤品当中某种成分导致过敏现象等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。
而敏感性皮肤是一种是一种高度不耐受的皮肤状态，表现为颜面部皮肤出现红斑、丘疹、毛细血管扩张，有时可伴瘙痒、刺痛、灼热、紧绷感等主观症状。日常生活中过度清洁，过度去角质会导致敏感，还有受到紫外线的损害也会导致敏感。敏感性皮肤必须修复受损的皮肤屏障，否则过敏问题会一直反复。简单地说，敏感皮肤是皮肤对刺激的耐受性降低，常常容易导致过敏的发生。
那到底怎么样判断自己是敏感肌还是过敏肌呢？快来自我检测一下吧！
▲饮食变化或受热，压力剧增时，皮肤就会出现泛红，斑点。
▲肌肤表薄，两颊红血丝明显。
▲每当季节变换之时，就容易感到干痒，刺痛，或泛红等现象。
▲容易被太阳晒伤。
▲使用含酸类的护肤品时，会有刺痛。
▲外油内干，出大量油但是皮肤看上去没有光泽。
如果有上面情况的三种以上那就是敏感肌~
而如果只是吃了某种食物或者接触了一些花粉、灰尘后；或者压力过大过度疲劳后出现了暂时性的皮肤发红发痒，就说明你只是过敏而不是敏感肌肤~
如果我是敏感肌肤或者现在正在过敏期，日常该怎么护理呢？
①修复肌肤屏障
造成敏感肌肤的主要原因就是皮肤的屏障功能受损。我们每个人的皮肤上都会有一层皮脂膜，皮脂膜下同样也有一层薄薄的角质层，这两块构成了我们皮肤的屏障功能，可以抵御外界的各种污染和刺激，当我们不停地祛角质、强力清洁的时候，肌肤的屏障功能就被破坏了，所以导致敏感肌肤。
而针对敏感肌肤修复的第一步，也是最最重要的一步，就是要修复你受损的屏障功能，使用不饱和脂肪油脂加上保湿因子（如透明质酸与神经酰胺），这些成分能在肌肤上形成一种保护膜，阻挡外界对肌肤的刺激，同时能加速肌肤自身的恢复，让皮肤屏障更好地建立起来。例如一些含有霍霍巴籽油、鳄梨油、生育酚这一类油脂保湿类产品是比较贴近肌肤皮脂膜成分，能有效阻挡外界刺激。
②使用弱酸性的洁面产品，减少清洁肌肤的次数
敏感肌的朋友不能用皂基类别的产品，就像因为产品碱性过强，只会进一步加重敏感。实际上，无论是油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤还是敏感性皮肤，都不适合使用皂基成分，清洁肌肤不需要酸碱中和的化学反应，通过温度和物理摩擦就已经能够达到完全清洁的目的。敏感肌肤的朋友需要听洋洋老师专门为你打造的护肤方案，适当减少清洁的次数。
而一味地使用碱性、控油产品只会造成清洁过度！痤疮、毛孔粗大、敏感都会找上你！所有看到这里的朋友，一定要切记，切记，切记！不要使用皂基类产品、控油产品去清洁你的肌肤了！
许多科普文章都会说，过敏的发热状况需要使用冷水清洁。其实这都是不正确的，敏感肌肤不能使用冷水或者热水清洁，温度也是刺激皮肤的源头。无论一年四季，在洗脸的时候一定要使用温水（用手触摸不冷也不热即可）清洁，配合一块纯棉的手巾，使用一款不刺激的、温和不伤害皮肤的洁面产品，就完全足够了。
③防晒不能停
敏感肌一年四季都要着重防晒，防止紫外线对皮肤的刺激，由于敏感肌肤的状况，不推荐使用防晒霜等化学防晒手段，这些产品内含的一些成分可能会刺激皮肤，加剧敏感程度。推荐使用纯物理防晒，出门带帽子、太阳伞、墨镜等等。在皮肤屏障恢复之后，可以适当涂抹针对于敏感肌肤的防晒霜。防晒分三种：纯物理防晒，物化结合防晒，纯化学防晒。
一到季节更换的时候就是敏感的高发期，不过遇到过敏现象不要心急，正确区分过敏和敏感，把你的问题对症解决就ok啦。
千万不要指望什么“特效药”能马上恢复，也不要用所谓的“偏方”来护理。许多敏感肌肤的朋友都想快速恢复，可是一不小心就被激素赖上了，又跑过来问老师该怎么治疗，而激素依赖性皮炎的护理和修复周期可比敏感肌要复杂的多~老师希望你们能多一些耐心和理性类呵护肌肤，才能不负好春光，尽情出游！
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